Alimentación – T3 – E26

#Episodioveintiséis: Platicamos de nuestra relación con la comida; ¿qué es la comida para ti? ¿Solo piensas en comida? ¿Antes de comer algo estas pensando cuántas calorías tiene; cuántas horas de ejercicio necesitarás para eliminar lo que te has comido? Si esto te pasa; escúchanos;
Aprender a distinguir nuestro hambre es importante; y aprender a ver a la comida como una fuente de energía y nutrición.

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  2. Libro Saborear por Thich Nhat Hanh
  3. Libro El mono obeso por José Enrique Campillo Álvarez 
  4. Kimberley Wilson Comida y Psicología

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